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Foto del escritorMounya Accad

SublimArte: cómo el proceso creativo puede ayudar a elegir el camino de la alegría


Sublimarse, qué bonita palabra y qué bonito concepto. Hace poco que sé lo que quiere decir. Una amiga me había hecho un piropo sobre una bufanda que llevaba puesta y le conté que la había hecho un día que me sentía triste. Entonces me dijo que me había sublimado, y me lo tuvo que explicar...


Sublimarse. Def: canalizar un deseo o impulso desde un plano material hacia un plano mental (por ejemplo: artístico o intelectual).


mi abuela

Este año me he ido a visitar a mi abuela en el Líbano.

Desde hace unos años, cada vez que vuelvo a mi país siento tristeza. Tristeza por lo que ha sido, tristeza por lo que viven a diario sus habitantes, tristeza por la esperanza que se desvanece cada día un poco más mientras la gente se acostumbra a lo que antes era inimaginable.


Y eso que es un país que ha conocido la guerra, pero una y otra vez, cuando por fin

levantamos cabeza, algo pasa, y volvemos… volvemos a lidiar con la falta de

electricidad, agua, gasolina. Y ahora además, a raíz de una serie de acontecimientos (revolución en contra de la corrupción política, COVID, explosión del 4 de agosto 2020), hemos caído en el pozo de la devaluación, con corralito incluido… en un país que tiene precios a la par con los países europeos, uno se pregunta cómo puede vivir alguien sacando 100$ al mes… pues con ayuda de la diáspora. Cierto que los que trabajan siguen teniendo ingresos y para los afortunados que reciben sueldo en dólares la vida puede seguir, más o menos igual. Pero para la mayor parte no es así, sueldos en libra libanesa que ha caído en picado (antes 1$ valía 1500 LL, ahora hacen falta 90 000 LL para ese mismo $), pensionistas que sólo vivían de los intereses sobre lo que habían acumulado durante toda su vida y que ahora se ha esfumado. Historias, desgracias, hay muchas, pero no me voy a extender sobre ellas. Basta decir que me iba sin ganas, sólo para ver a mi abuelita de 93 años.


Me fui mentalizando en el avión. No te dejes afectar por la tristeza, que eso no servirá a nadie, ni a ti ni a ellos. Coge la alegría que llevas de tu vida aquí en Madrid y dúchales con ella, todo el rato, en respuesta a su cariño, en respuesta a su nerviosismo y ansiedades (legítimas), en respuesta a su tristeza, en respuesta a su enfado, a su rabia, acoge y abraza, abraza y ama, ama y sonríe. Eso me iba repitiendo.


Huevos de pascua pintados a mano

Sin embargo, el Líbano es un país multifacético que siempre te sorprende. Te sorprende su gente, y su resiliencia, su capacitad de adaptarse y seguir adelante. Y ser alegre no me costó.


Me he reconciliado con mi país, a golpes de comida excesiva y risas. Paseos en la orilla del mar y tardes tranquilas de pintura al lado de mi abuela que leía, pegadas a la ventana para aprovechar la luz.



curso de acuarela

He pintado… he pintado lo que llevaba dentro desde Madrid, he pintado lo que sentía en el Líbano, he pintado portales a otros mundos, mundos que están dentro de

nosotros. He pintado sin rumbo, pero con intención. A cada paseo respirando el aire contaminado por los generadores de electricidad privados -sin los cuales no se puede vivir-, echaba color encima de mi papel, alejando el gris de mi mente con charcos de turquesa. A cada sensación de impotencia al ver los pequeños ajustes constantes que uno tiene que hacer cada día para adaptarse al entorno siempre cambiante de Beirut, un estallido de fucsia.


swatching Shmincke

Y así los colores me acompañaron en este viaje, limpiándome cada día de los depósitos de arenilla de tristeza para poder empezar nueva al día siguiente con una sonrisa, desayunando frente a mi abuela, hablando de todo y de nada cómo amigas que separan 2 generaciones y un mar, pero que siempre se encuentran en el ahora del estar juntas.


Me llevo de este viaje unos kilos de más, calor familiar y un aprendizaje personal: la

alegría puede ser una decisión. No digo que hay que vivir siempre en alegría y no dar voz a otras emociones, pero se puede decidir volver a ella, en consciencia, porqué siempre existe dentro de nosotr@s. Sólo hay que ir a tocar a su puerta cuando haga falta.


Que tengáis una semana maravillosa, llena de luz y alegrías.

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